基本原则：

（1）建立正确的健康管理概念

（2）生活安全的管理

（3）避免运动伤害

（4）避免工作风险

（5）避免食物性伤害

（6）避免药物性伤害

为自己找一个合适的保健医生团队：

健康与医疗管理是任何一个人都需要终生重视的人生大事，同时又是一项非常专业化的事情。因此，每一个人都应当选择一位或几位他所信任的医生，并与医生建立一种长期稳定、互信互动的医患关系，这是健康与医疗管理的重要基础。如果缺乏医生的良好指导，任何先进的诊疗技术都不会对我们的健康和医疗带来充分的帮助。

请家庭医生帮助您安排专科医疗：

保健医生是具有综合医学知识和技能的专业人员，他们会比一般非医疗人员更了解医疗工作体系，同时，他们也是最了解您的健康和病情的朋友。

因此，当您需要选择专科医疗服务时，您的保健医生就是您的最好的专业顾问，也是专科医生了解您的病情的最重要的专业合作伙伴。

健康管理顾问服务：

医疗服务是一项高度专业性的服务，一般人很难对医疗机构的专业医疗能力进行有效判断。

作为保健医疗服务机制的补充和扩展，有需要的个人和家庭可以选择一家合适的健康管理服务机构，获得他们的专业顾问帮助。